每日身體紀錄
身體四季：每天一分鐘，看見自己身體的季節規律
身體四季是 Woating 開發的每日身體紀錄工具。每天花一分鐘記下飲食、喝水、排便、經期和身體哪裡不舒服，累積一段時間後，就能看出自己在什麼季節、什麼情況下比較容易便秘、拉肚子或不舒服，明年同一個時候還能和今年比較。
所有身體紀錄只儲存在你自己的手機裡，不會上傳到伺服器。
前往身體四季body.woating.com
主要功能
一個地方記完
飲食、喝水杯數、排便（用布里斯托分類）、經期、疼痛的部位與程度、睡眠、壓力、心情、運動、用藥和看診紀錄，都能在同一個地方記。
看出季節規律
逐年比較身體變化，找出像「換季前後比較容易拉肚子」「水喝得少時比較容易便秘」這類跟你自己有關的規律。
整理成看診參考
把一段期間的紀錄整理成看診參考，例如常見症狀出現的天數、排便狀況、平均喝水量，跟醫師說明更清楚。這是參考資料，不是醫療診斷。
經期週期
記錄經期，累積兩個週期後，可以看到每次週期的長度，並預估下一次經期。
打卡收集桌布
每天紀錄任何一項就算打卡，揭開 1 格拼圖；集滿 30 格，就能把整張圖存成手機桌布。
提醒與隱私
可以設定每天的提醒時間；身體紀錄只存在手機，伺服器只保存送出提醒需要的設定。也能匯出備份，換手機時再匯入。
怎麼開始
適合：想更了解自己身體的每個人
- 1
打開並加入主畫面
用手機打開身體四季，加入主畫面，之後從主畫面的圖示開啟。
- 2
每天記一項就好
今天喝了幾杯水、排便狀況、哪裡不舒服，記任何一項就算打卡。
- 3
開啟提醒
設定每天的提醒時間，忘了紀錄時會收到通知。
- 4
定期回顧
看看這個月和去年同一個時候的變化，看診前整理成看診參考。
方案與費用
身體四季免費使用。
身體四季常見問題
不會。身體紀錄只儲存在你的手機裡；伺服器只保存送出提醒需要的設定，例如提醒時間和時區。
可以先在設定「匯出備份」，到新手機再「匯入備份」。紀錄只存在手機上，建議定期匯出備份。
隔天可以補紀錄一次，一樣拿到那一格拼圖；連續兩天沒紀錄，這一輪的拼圖才會歸零，已經解鎖的桌布和所有紀錄都會保留。
不行。身體四季的整理和作息建議只是參考，身體不舒服請就醫，紀錄可以幫助你向醫師說明狀況。